Terapia para autoestima em Curitiba

A autoestima é a percepção de si mesmo, que foi construída desde a infância, com as expectativas, críticas, afetos, cobranças e as experiências vividas. Além dos aspectos internos da própria pessoa, que interpretam e organizam tudo isso. É importante você saber: a percepção de si pode ser mudada e, consequentemente, sua autoestima também.

Como isso costuma aparecer no dia

Nem sempre a pessoa reconhece ou diz “tenho baixa autoestima”, mas na consulta aparece em situações como:

• Na dificuldade de dar limites.
• Aceitar situações que prejudicam.
• Não cuidar de suas necessidades.
• Inseguranças profundas.
• Não reconhecer suas conquistas.
• Entre outras situações.

Por que as dicas para eliminar a baixa autoestima não funcionam?

A autoestima é um processo ativo que foi construído por meio de suas experiências, conexões, vínculos, sua leitura e compreensão, sobretudo de como as pessoas percebiam e tratavam você. Esses são alguns dos fatores que determinam seu amor-próprio e como você se sente em relação a si mesmo.

Dicas não costumam ser eficazes, e a razão é simples: elas não mudam a maneira de ver a si mesmo, as lembranças que carrega de como trataram você e, principalmente, a maneira como você se relaciona consigo mesmo ainda hoje. No entanto, a autoestima é a base para a saúde psicoemocional, e a pessoa deve buscar ajuda profissional.

Como a terapia pode ajudar na autoestima

Na terapia, todos os aspectos da história de vida e da personalidade do cliente se revelam e, desse modo, existe a oportunidade para que sejam acolhidos, cuidados e transformados, para não comprometer o desempenho da pessoa e suas relações. Isso passa pelo processo de olhar para seu interior. A partir daí, o trabalho é ampliar a consciência do que você faz e de como faz, para que exista escolha onde hoje parece existir só reação. Ao ressignificar seu modo de ver a si, o cliente tende a substituir a autocrítica por autoaceitação, as sabotagens por realizações e projetos, e a desvalorização por amor-próprio e confiança em si.

Como começa

O primeiro encontro é uma entrevista de avaliação. Você descreve o que está acontecendo, eu escuto, e juntos combinamos as possibilidades.

Sobre como é o processo em si, o ritmo e a duração, a página de psicoterapia responde.

No consultório ou online

Atendo no consultório, no Cabral, em Curitiba, e também por videochamada, para quem está em outra cidade, mudou de país ou simplesmente prefere falar de casa.