Brigas de casal: quando buscar ajuda

Em muitos relacionamentos, a conversa do casal parece sempre cair na mesma discussão, com a mesma queixa. Brigas de casal fazem parte do caminho, ou já são motivo de preocupação?

É normal ter brigas de casal?

Num relacionamento saudável sempre haverá alguma forma de atrito. No entanto, as pessoas envolvidas buscam juntas por solução e crescimento, de forma respeitosa e afetuosa.

Isso muda quando a briga vem acompanhada de controle, humilhação, ameaça ou violência. Nesse caso, não se trata de uma briga de casal, mas de um relacionamento tóxico, assunto de outro texto deste blog.

O que fazer quando o casal está brigando muito?

Muita gente se pergunta se é preciso chegar a uma crise no casamento para procurar ajuda. Penso que o casal deve ser preventivo, ou seja, não deve esperar que a crise se instale na relação para buscar Terapia de casal. O melhor momento é sempre quando o casal identifica, nas situações do dia a dia, que toda troca de opiniões ou decisões está gerando discussões, e o conflito fica sem solução. Caso o casal não busque ajuda, com o passar do tempo isso gera mágoa, disputa por quem está certo, distanciamento físico entre o casal, silêncios prolongados após a briga e quebra de confiança.

A relação do casal é um lugar onde duas pessoas se encontram, se afetam mutuamente e, por isso, se transformam. É importante enxergar qual a contribuição pessoal de cada um dos envolvidos que mantém as queixas que o casal precisa resolver e ainda não encontrou solução.

É importante manter tanto o espaço para a relação quanto para a individualidade de cada um, sem se anular e sem desrespeitar a relação. Muitas vezes há emoções ou necessidades não expressadas. Às vezes, questões pessoais, ou da família de origem, estão interferindo nas questões do casal; quando é necessário, a Terapia individual também é indicada.

Na Terapia de casal, o psicólogo atua como um facilitador diante da queixa ou do conflito do casal, de modo neutro, num espaço seguro e acolhedor. Ajuda o casal a contar a sua história e a compreender como se relaciona, se comunica e se vincula um ao outro: o que está funcionando e o que ainda não está. Mas, principalmente, o casal vai falar e escutar, para compreender suas motivações para cuidar e estar nessa relação.

Caso o casal entenda que é possível continuar juntos, novas etapas surgem: compreender os contratos e acordos que precisam ser revistos, alinhar objetivos e tomadas de decisão, e desenvolver habilidades de comunicação, da rotina e das situações críticas para o casal naquele momento.

Na Gestalt-terapia, o trabalho acontece no tempo do casal, com a tomada de consciência sobre como a relação se dá no momento presente, no aqui e agora. Quando há emoções ou necessidades não expressadas, a Terapia convida e facilita que sejam expressadas e integradas, possibilitando ao casal seguir em frente.

Se só um dos dois quiser, é possível trabalhar as questões individuais sobre o casal na Terapia individual.